No hay pronóstico que hable de descenso de temperatura en el país, y todo indica que en litoral seguirá en 41 a 42 grados la temperatura en el correr de esta semana. Por eso vamos a referirnos a los golpes de calor y qué hacer para evitarlos.
Generalmente, el golpe de calor se da cuando la persona está expuesta a altas temperaturas o se realizan actividades que requieren mucha energía, en un ambiente con mucho calor. En ese contexto la persona puede perder sales y agua en forma excesiva, eso provoca el golpe de calor.
Síntomas:
Dolor de cabeza.
Piel seca y caliente.
Ausencia de sudor.
Sed intensa.
Respiración rápida y sensación de falta de aire.
Taquicardia y pulso rápido.
Mareos y confusión, convulsiones e incluso pérdida de conocimiento.
Náuseas y vómitos.
Para evitar el “golpe de calor”
Las recomendaciones de expertos de la salud para controlar la salud en estos días calor intenso:
-Líquido -como mínimo 2 litros-, en especial agua fresca y de fuente confiable durante todo el día, aun si no se tiene sed.
-Comer liviano, preferentemente frutas y verduras.
-Reducción de la exigencia en la actividad física acostumbrada.
-Usar ropa ligera, holgada, de colores claros. De ser posible llevar sombrero y anteojos oscuros.
-Si aparecen síntomas, para bajar la temperatura corporal, se recomienda:
-Ir a una zona de sombra, en un lugar tranquilo. Mantener la cabeza un poco alta.
-Refrescarse mojándose la ropa, poniendo hielo en la cabeza, beber agua fresca y salsada.
-No consumir medicamentos antifebriles.
Solicitar ayuda médica.
Fuente : elecodigital.com.uy
