En el marco de la semana del corazón desde el Club de Cachorros patrocinado por el Club de Leones Salto Los Azahares, nos dejan este mensaje para todos evitando enfermedades.
Habitualmente al consumir alimentos no hay conocimiento claro de sus contenidos nutricionales, calorías, cantidades de sodio o azúcar y se habla que es preferible consumir más proteínas que harinas o que son mejores las dietas recomendadas por los conocidos o encontradas en páginas de internet que consultar a un especialista, lo cual no es adecuado y siempre debe recurrirse a los profesionales para una mejor orientación.
Entonces desde el Club de Cachorros Salto Los Azahares estuvimos trabajando con nuestros niños y niña y es posible decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo. Ahora se debe conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado.
Ahora es tarea de todos ayudarnos y para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas.
Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable y evitaremos muchas enfermedades.
PATROCINA Club de Leones Salto Los Azahares J1 Uruguay
